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PAPAGUMA

【ぱぱぐま塾】自己啓発をやることで自分自身の価値を高める

どうもぱぱぐまドットコムの作村です。
今日は社会人に必要な勉強方の一つ自己啓発についてご説明します。





【1】自己啓発って何?

そもそも!自己啓発ってなんなんだ?そういう方も多いんじゃないかと思います。
でもここに辿りついたって事は理解している方が過半数じゃないでしょうか?

では自己啓発ってなんなのか?ご説明していきます。

▼目次

【1.1】自分の価値を把握する

貴方は自分の価値を分かっていますか?ダメ人間ですか?それとも自他共に認める優秀な人間なのでしょうか?
それは自分自身が一番わかってなければならないことです。

まず自己啓発の基本はここから始まります。

自分を知らなければ自分を成長させる事は無理なんです。何故?無理なのか?
成長と言うのは掛け算だと私は考えます。自分自身の価値がわからないって事は貴方の自分でつけている点数は0なんですよね!

0に対してどれだけ勉強、時間をかけても結果は0なんです!実際には価値が存在するのに!価値を知らないが為に0の価値になってしまうんです!自分の価値をまず把握する事から始まります。

【1.2】自分の価値を表に出す

さて自分の価値を把握した貴方には次のステージが待っています!貴方の価値を表面化させることです!

いやいや!たいした価値ないんで出せないんですよ!などといっているんでは、まさに!宝の持ち腐れってことなんです!
宝ってのは使ってこそ真価を発揮するんですよ!

真価ってなんですかね?まず価ってことの意味なんですが!物の値段って意味ですよね!真ってどんな意味ですか?本当って意味ですよね!

貴方は宝なんですよ!本当の貴方の値段ってどれくらいなんでしょうか?安価なんですか?高価なんですか?それとも気分しだいで変わる時価ですか?
でも定価でなければなりません!定まった値段!

ブレがないように貴方の価値を表にださなければならないのです!安売りはいけません!ぼったくりもいけません!
安く売ると人はすぐ寄ってくるかもしれませんが貴方の価値が本来の価格になれば寄ってこなくなる事があります!

ぼったくりなら最初から寄ってきませんし寄ってきても後悔されるばかりです。
適正な価値で表に出すようにします。

関連記事 : 【自己啓発】自分自身を高めるなら!まず!のび太になるべきだよね!

【1.3】自分の限界を突破する

さて貴方は自分の価値を出せるようになりました!

しかしながら、貴方の価値はそんなものですか?もっと内に秘めている能力があるんじゃないですか?勝手に限界を作っているんじゃないですか?貴方は自分に限界を作る事は許されてません。

そして限界って言葉を使う事も許されません!そもそも限界って誰がきめるんでしょうか?それは貴方が勝手に決めてしまっているんですよね。

誰しもが自分の限界を決めてしまっているんです。

でも経験を積むことで何故か?いつのまにか?貴方自身の限界を自然と突破している時ってないですか?仕事でもそうです!こんな仕事は自分には無理だ!と思っていても月日が経てばいつの間にかそれをこなすことができている貴方がいるはずです。

それは経験という素晴らしい実戦を重ねることで限界を知らず知らずに突破しているんです

しかしそれではもったいない!
貴方にそれは限界でなかったという意識が植え付けられないんです。

しかも!貴方が限界と信じてきたことは実は限界ではなかったという事になるんです。
これは現段階の超えられない事を目標としてどうすれば超えられるのか?

目標にすることで貴方の現時点の限界を突破する方法をみつけれる事になります。

【1.4】いざ実践する

あとは、実践あるのみです。自分の価値を知り、価値を表面化すること、そして自分自身で決めている限界を突破する事を行動に移すだけなんです。

でも、人間っていうのはなかなか自分の殻を破って冒険する事ができません。
そして、殆どの場合は本来の自分らしさを表現できないままいつも我慢し続け、空の中に閉じこもってしまうんです。一体どうすれば本当の自分を表現できるのか?

沢山の書籍も販売されています。

そして体験できる自己啓発セミナーなども多数開催されています。
しかしながら、書籍を読んでもそれを取り入れることができない。あーー!こう言う考え方もあるんだな!で終わってしまうのも事実なんですよね。

良いとは分かっているけど実戦できない人が大多数を占めています。
そしてセミナーともなると、企業ぐるみでの参加など一般で気軽に参加できる雰囲気ではなく軽い気持ちで自分自身を高めていくのも正直困難なんです。

しかも、良いイメージを持たれることがあまりない事も多いんですよ。ですが、まずは行動をしないことには何も始まらないのです。実際にやるか?やらないか?それは貴方が決めることであって他人に進められたからやる!ってのはちょっと違うと思います。

あくまで、自発的にやる!ってのに意味があるんです。
きっかけは、いろいろあると思いますが、まずは貴方が実戦してみるって気持ちが一番大事なんです。

関連記事 : 【自己啓発】俺の決断力の速さはフェラーリよりも速い!

【2】自己啓発の目的

自己啓発の目的ってのは?一体なんなんでしょうか?

それは結果を述べますと貴方が描く理想の生き方に近づけることです。
それってどれだけ、素晴らしいことなんでしょうか!

世の中には常に自分に偽って生きている人がかなりのウェイトを占めています。
本来の自分を出し、正直に生きていくために、自分を高め価値のある人生にしていくってことじゃないんでしょうか。

それこそが自己啓発の目的なんです。

▼目次

【2.1】自分を認めることで成長させる事ができる

貴方は、自分がどんな存在か?どれだけの価値があるのかをご存知でしょうか?ダメ人間だ!優秀な人間だ!
それぞれ自分自身への評価が違うと思います。

それはそれで自分を認めているという事で結構です。
自分自身を肯定することで貴方が進むべき道が見えてくるんです。
自分自身を否定するってことは絶対にしてはいけません。
否定するって事は、俺はダメだって意味ではありません。

自分の存在がなんなのか?分からないままでいるって事が非常にまずいんです。
ダメでもいい!優秀でもいい!
しかし、そのどちらとも言えない。
自分が何者か分からないといって迷走状態が非常にいけないってことです。

まず、貴方自身がなんなのか?それをまず自分自身で認めましょう!
そして自己分析をしてどういった人になりたいのか?

まずそこから考えるべきでしょう!そこから貴方の成長への一歩が始まります。

【2.2】自己満足は絶対に許されない!成長に満足するな

さて貴方を認めることで成長への道が見つかったかもしれません。
そして貴方は色々な経験を積んで成長していくことでしょう!
しかし、自分自身に満足するってのは辞めてください。

たったそれっぽっちの成長で満足するんですか?自分の限界だと思っていたことを1つクリアしたら満足なんですか?
そんな安っぽい人間ってどうなんでしょうね?

私だったら傍から見て情けないな~って思います。そんなんで自分の成長と止めてしまうなんて!
もっと、もっと可能性を秘めているんじゃないのかなって?思っちゃいます。

たしかに満足するってのは生きていくうえで楽しくしてくれる考えの一つです。

それは否定しません。

満足してもいいんです!しかしそこで終わって欲しくはないんですよね!もっと満足したい!って思考を持って欲しいんです。

小さな満足でもいい!それをもっと味わいたい。
小さな成功の積み重ねってのは確かに貴方を大きくさせてくれます。

喜びを知るってのは成長する上で大事な要素です。しかし、挫折をするってのも大事なんですよね。
あなたが考える感情全てを受け入れることが重要な要素になります。

人の器ってのも考えていかなければなりません。
器ってのは見た目じゃわかりませんが、貴方の雰囲気や態度で大方他人から決められてしまうんです。
だからなんでも受け入れることができる大きな器を作っていく必要がでてきます。

【2.3】人の為に自分自身の価値を高めろ!

器の大きな人間ってのは自己中心的な考えをする人っていないんです。

人の役に立ちたい、喜ばれる事で自分自身の喜びとしたい!
そういった思考をすることで、貴方の価値は飛躍的に高まります。
でも、人の役に立ちたいって言うだけなら誰でもいえますよね1言うだけならサルでもできるんです!

いや!サルは言葉をしゃべりませんが、仲間の為にいろいろやったりもします。

サルでも仲間の為に自分の知識でできる限りの事ができるんです。
人間より素晴らしいサルってのもいるんだと私は感じました。

貴方は人の為にこういった行動ができますか?

他人のことは知ったことじゃない!所詮は他人事って考えを持っていませんか?

人の為に何かをやるってことは貴方の価値をあげるってことを覚えてください。

【2.4】自分を高めれば回りも自然と高まる

自分を高めることによって必ず回りに変化が起こります。
それは貴方を見る目が変わることかもしれませんし、貴方に感化され誰かが行動を一緒にしてくるアクションを起こしてくれるかもしれません。

私はがまだ20代前半でとある宅配チェーンで店長をしていた頃、そこの社長が自己啓発が大好きな方でいろいろと参加させていただきました。
そして、毎日朝一番で店舗に行き就業前にトイレの掃除とバックヤードの掃除をする事を目標にし毎日朝一で掃除をしていました。不思議な事にバイトの女の子が2ヶ月位掃除を始めた頃から出勤より1時間も早く出社してくるようになったのです。

そして、一緒に掃除をしますと私に言うのです。

いやいや!まさかこんな事が起きるなんて想像もしてませんでした。

訳も分からずに、とにかく掃除をしていれば自然と売上があがるかもしれないかな~って!

掃除で変わる!売上アップ法みたいなのに参加してやってるだけだったんです。
私もかなりのアホでしたのでとにかく何か信じてやってみようって気持ちで始めただけだったのにまさかこんな展開が待っていようとは!思いもよらなかったんです。

何か行動すれば人の心が動くんですよね!本当にあるんです!

そしてこれには続きがあります。

そしてその子は毎日、私と一緒に出勤時間1時間前から掃除をすることになりました。
私は毎日、一緒に掃除をしてくれる子に感動を覚え恋をしてしまったのです!
もしかしたら、自分好意を抱いて一緒に掃除をしてくれてるのかもしれない!自分を磨くって良いことばかり起こる!人生ってサイコーだな!神様は見ていてくれたんだ!
社長、講演に連れていってくれたありがとう!掃除を一緒に始めて1ヶ月後、私はその子に告白しました!もちろん!返事はNOでした!

そういうつもりで掃除していたのではなかったとの事でした。こういった勘違いも若い頃は起きてもいいんです!

それも勉強です。

恋は失敗に終わりましたが自分を高めるって事には成功したと言っていいんじゃないでしょうか!

周りを巻き込む事が出来たんです。背中を見せるって事ができ人の心を動かすことができました。そして自分を囲む人の人間性の向上も結果として得ることができました。

【2.5】目標を達成させる事

目標を達成させてなにを学べるのか?目標を達成させる事から学ぶ事は特にありません。

達成させるまでプロセスから数多く学ぶ事ができます。これは目標を達成できなくても同じ事が言えますが達成させる事の方が沢山の学びを体験できる事ができます。

これは貴方だけの学びです。他の人はこれを体験する事ができませんし、捉え方も人様々です。ですが、目標を決めている以上は前向きなエネルギーで取り組んでるはずです。

なかには、強制的にやらされる人もいるかもしれませんがそれはそれそれで、我慢するって事を覚える事ができるので構わないと思います。

これは数年後に身にしみてありがたいと思うことができます。昔話として振り返る事ができ貴方の価値の一部となるでしょう。

【3】自己啓発のやり方

▼目次

【3.1】最初に行う事

まず、最初に何をやりたいのか?目標を設定する事から始まります。

どんな人間になりたいのか?何を達成させたいのか?なんでも構いません。
貴方がやってみたい簡単な事でいいんです。

いきなり無謀に目標が高ければ途中で挫折してしまうのは分かりきっています。

しかし、目標は高く持ってしまう傾向にあります。

それはそれでいいのですが、目標に対しての達成感ってのを味わうことができないのが痛いところです。成果は何かしら出ているのですが、それに対しての達成度が低すぎて継続する事が困難になり結局は三日坊主ってことも良くあります。

まずは、目標と期限をきめて一度でもいいので達成させる事から初めてみましょう!これが出来るか出来ないか?

今後自分を高める上で非常に大切な項目になってきます。

ポイント

目標と達成期限を決めてみよう

【3.2】明確に書き出してみよう

それでは、まず貴方の目標を設定しましょう。

本を1冊読むでもいいです。

毎日の朝ごはんは絶対に食べるとこかでも最初はいいですね!やれることをまず!1つ書き出しましょう

そしていつまでに完了させるのか?いつまで継続するのかを決めます。
これは目標に対して決めることなので、達成させる目標と継続していく目標の二種類の期限設定があります。

完了できる目標であれば達成できる目標期限を決めます。
継続力をつける目標ならばまず3日程度で良いので自分でやりがいのある継続日数を決めましょう

例えば

本を1ヶ月で10冊読むって目標を立てたとしましょう!
これは本を読む習慣をある人にとっては楽勝な目標かもしれません。

しかし、本を読む習慣が無い人間にとっては3日で1冊なら楽勝だな!と思ってしまうかも知れませんがこれは大きな間違いです。

私は断言します!

最初の1日で1冊読んで終了になるのがイメージできます。
それはこのペースで行けば10日で目標達成させることができるので1日空けて読んでもいいかな!と三日坊主の根源とも言うべきアホな考えが生まれてくるのです。

こんな風になってしまっては元も子もありません。
本を読んだことがないのなら、3日で1冊読む事を目標にし、その3日で読む1冊の本から学ぶべきことを1日1個見つけるみたいな付加の目標を設定したほうがかなりよい成果を出すことができます。

3日で1冊の本を読み、本から1つ印象に残る事をノートに書く!といったことのほうが遥かに素晴らしい目標になります。

ポイント

目標は無理に高くしない。
そして最初は期限も短く目標に対してサブ目標を設定する。

【3.3】継続する事が一番の自己啓発になる

目標設定、期限設定に対して結果を出すこと。これが自己啓発で一番大事な事です。
上手くできた、出来なかったが問題じゃないんです。

結果はどうだったのか?

これを受け入れることが大事なんです。たとえ成功しなくても、次は、どうすれば成功するのか?反省する事も大事なんです。
成功からは学ぶ事が少ないんですがしかし成功体験をすることで貴方は自信をつけることができます。

自分はできる、やる気が生まれます。
そしてそれは自然と貴方に習慣化できるっていう素晴らしい恩恵を与えてくれます。

これは武器になります。

継続する難しさはやった本人しか分かりません。
私の嫌いな言葉に当たり前の事を当たり前にするだけだ!だからだれでも出来るって言う人がいます。

これはふざけんなよって思うんですよね。

当たり前の事を当たり前にやることがどれだけ難しいか!それを簡単に言う奴は信じれません。それが出来るなら誰も苦労しないんです。
それを出来ないから、悩み、迷走し結局なにも成果を上げられないままダメ人間になってしまうんです。

こんな無責任な発言をする人は信用に値しません。
言った本人は継続する事ができる人間なんだと思います。きっと苦労して継続するって事がどれだけ大変なのか知っているはずなんです。

でも、だれでも出来る、所詮は人事みたいな言葉で発言してしまう!
本人は活をいれる為に言っているのかもしれません。やり方が間違っているんです。

人を育てるのが下手くそな方なんです。

そう考えると可哀想にも思えますが、そういった発言をする人間ってのはある程度の地位の人間です。部下をもっている人間です。

自分自身を成長させる事はできても人を育てるってのは不向きな人間と言えましょう。
人を育てれない人間は上に立つべきではないのです。

【4】実践

では実際に自己啓発を始めてみましょう。いつからでも自分を高めるってのは可能なんです。そして、挫折しても何度でもチャレンジして構わないんです。

失敗こそが貴方を大きくしてくれるかもしれません。しかし、人間と言うのは成功体験をした事がないと自分自身を高める事ができない生き物でもあります。

小さな成功を積み重ねる事が、大きな成功へ繋がるってことなんです。
小さな成功や失敗を繰り返して自分自身を大きく成長させることになる。

これは月日がかかります。一日二日などでできるものではありません。
何年も何年も積み重ねて体験したことを受け入れた人間こそが価値ある人になれるのです。
全ての経験を日々何も無かったかのように過ごすのは非常にもったいないなんです。それを意識して生活で実戦してみましょう。

▼目次

【4.1】実践手法

まず、一人でやってみようと思った方は以下の方法でやってみましょう。

ポイントは3つ

やりたい目標を設定する
達成期限を決めてみる
期限に対して3回のチェックポイントを定める

まず、ノートでもなんでもいいです。
毎日見ること、記入する事が苦痛にならない記入方法を決めてください。

そして最初に目標を設定します。

次にいつまでに達成させるのか期限を切って達成期日〇月〇日と記入してください。

そしてその期限の中で三回進捗具合をチェックする日を決めてください。
このチェックするという事は予定への修正をする意味があります。チェックポイントではこれまでの反省とこれからの目標に対しての速度修正を記してください。

チェックポイント毎に貴方は目標に対してどれだけの修正をしなければならないのか?自分自身で決めなければなりません。

そして達成期限に最終進捗率を記入します。50%でも構いません。
次は50%以上達成できるよう次の期限をまた設定していきましょう。
次は50%を超えれるように努力すればいいのです。

そして100%を期限内に達成できる事ができる方はプラス何かしらの成果をプラスしていきましょう。
100%プラス何を行ったのか!これを記入してください。

これは月日が経って読み返してみると自分自身の成長を目に見える形で振り返る事ができます。
貴方の歴史を見ることができるのです。

特に意味はないかもしれませんが、どこか挫折したときのカンフル剤になるんです。
是非、自分を変えてみたいと思った方はやってみてください。

自分自身でできる人はここまでみて十分だと思います。

【4.2】成功確率を高くする実践手法

しかし、これから今までの生き方を変えたい!できるだけ自分らしく正直に生きてみたい。これから無駄な人生を送りたくない!

価値ある人生を送りたいと思っている方は自己啓発を進んで行っていくと良いでしょう!

しかし、いざ実践する事になると継続できるか分からない。
一人では自信がないという方もおられると思います。私も途上中の人間です。

しかし、ある程度のアドバイス等はできるかと思います。
少人数ではありますが自分を高めたい、一緒に付き添って自己啓発をやってみたいという方は是非次の項目に参加してみてはいかがでしょうか?

自己投資には変わりありませんが、他人のアドバイスを受け入れるというのはなにかの縁がなければ受け入れることはできないのです。
人には必ず何かしらの理由があり、それは必然的に起こる事なのです。
それをどう活かすのか?選ぶのもモチロン貴方が自分の道を切り開く手段でもあります。

【5】ぱぱぐま塾

ここでは、貴方が目標に達成できるようにサポートをさせて頂きます。
会社で社員教育等でコーチングなどしていますと残念な事に全員が熱心に取り組むという事は難しい現実があります。

しかしながら、本当に自分を変えてみたいけどどうやってやればいいのかわからない。
相談したいけどなかなか知人には相談できない。

そういった方も非常に多いんです。そういう前向きな姿勢の方は是非参加してみてください。

価値ある人生にしてみませんか?初めてで不安な方もいらっしゃると思います。

私はこのブログを通じて社会での生き方、現実問題を書いてきました。
無料で塾もやろうと思いましたが、社員教育と同じように取り組む姿勢がないまま自己啓発を始めては私にも貴方にも良い結果が生まれないと思い、あえて値段を設定させて頂きました。

しかしながら、自分に投資するという事は今後必要なことであり何に対して対価を払うのか?ここで学んでいってもらえるのも有りではないかと思います。

安いか高いかは全て貴方が決めるべきなのです。

やるか?やらないか?

それは貴方が悩んで悩んで結果がでないときは!やる!こういった考え方が大事だと思っています。

しかし、誰もがいきなりは不安だと思います。
私は全コース最初の一週間以内で成果がでないと感じられる方には全額返金を致します。

人それぞれ、合う合わないってあるんです。
自己啓発をしようと思って合わない本を読んだり、セミナーに行ったりして後悔をして欲しくないんです。

入門であるならばどういった塾なのか体験してみるのも良いと思います。
人生勉強もなれてくれば、自然と自分に合った勉強方法を見出せる事でしょう!

チャレンジしてみたいという方、興味がある方は是非ご覧ください。

▼目次

【5.1】基本コース(4週間の実践) 15,000円

こちらは、貴方にあった目標設定を一緒に考え毎週メールにて進捗具合や相談事などを行い目標を達成させるコースになります。

貴方の悩みなども一緒に考えていきます。まずはここから初めて見ましょう。

目標設定 : 一緒に目標を考えアドバイスします。
第一週 : 目標設定の進捗具合と現在の問題点にアドバイスを行います。
第二週 : 目標に対して無理なくやれているのか?挫折しないで達成できるのかについてのアドバイスを行います。
第三週 : メンタル面でのアドバイスをメインに行います(ここが山場です)
第四週 : 目標に対しての結果を評価します。
最終日 : 最後に一緒に過ごした期間に対しての私の率直な意見をご報告させて頂きます。

トータル日数 約30日

【5.2】自立継続コース(8週間の実践) 25,000円

ここでは、貴方が実際に一人で自己啓発ができるようにトレーニングします。
複数の目標を立てそれを計画的に実践し、継続していくことを目的と致しております。

このコースは基本コースを卒業している方のみ受講が可能です。
失礼ではございますが、いきなりこのコースを受講されても挫折しか味わえない人もでてくる可能性があります。

急がば回れで順々にコースをお受けください。
目標設定 複数の目標を設定して頂きます。目安として3~5個これに対してアドバイスや修正をさせて頂きます。

第一週 : 目標に対しての進捗具合と問題点に対してアドバイスを行います(2回)
第二週 : 目標に対して数字による成果報告の出し方をアドバイスいたします。
第三週 : 貴方が継続できるのか?客観的視点からズバリ辛口で答えさせていただきます。
第四週 : 中間報告と目標に対してサブの目標を設定するアドバイスを行います。
第五週 : 紐ついた目標に対してのアドバイスを行います。
第六週 : 最終期限までのペース配分のアドバイスを行います。
第七週 : 目標に対しても見切りを行います。挫折を味わう事があります。
第八週 : 目標に対しての結果を評価します。
最終日 : 最後に一緒に過ごした期間に対しての私の率直な意見をご報告させて頂きます。

トータル日数 約60日

【5.3】ガチンコ禁煙コース (100日) 100,000円

これは自己啓発とは無縁だろと思われる方もいますが、禁煙を挫折してしまう人間は本当に多いのです。
病院に行っても止められない、幾度も禁煙に挑んだが止められない!

なぜ止められないのか?その理由は簡単です。

それは人間は意志が弱いからです。これは自分自身では乗り越えることが非常に困難なのです。
中毒になってしまえば自分一人の力では止めることはかなり難しいのです。
これは、仲間と一緒に叱咤激励しながら禁煙をしていくコースになります。

一人では出来ない事も仲間がいれば続ける事ができます!

人の絆の強さを是非味わってください。このコースは止める意思がある人のみ参加してください。
そして、禁煙を目指す仲間達と一緒に禁煙を勝ち取りましょう!

コース内容

まず禁煙スタート期日を決めます。
それまでは思う存分、悔いの残らないように!喫煙してください。

辞めるぞと言う覚悟が必要です。期日時間を設定したらできるだけ毎日メールまたはライン等で経過報告をしていただきます。喫煙で辛かったこと、体の変化なんでも結構です。

途中で挫折してしまったことでも構いません。やり直しはいつでも可能です。
これをグループもしくは私がフィードバックを行います。

グループの禁煙状況をメールにてご報告いたします。
グループが出来ていれば、貴方も仲間に対してのフィードバックをしてあげてください。

一緒に戦っている仲間の声というのは本当に力強いものです。それを100日継続します。
もちろん、連絡したくない日もあると思います。

しかし、こちらが送るフィードバックには必ず目を通すようにしてください。見る習慣をつけることが禁煙を続ける事になります。一人では難しい禁煙も仲間がいれば成功する確率は非常に高くなります。

正直99.8%できるといいたいところですが全ての人が上手く禁煙ができる事はありません。

しかしこれまでの企業禁煙教育にて2週間の記録が最低記録です。

過半数の方は60日以上の禁煙の結果を出しています。正直30日禁煙に成功すれば後は貴方の意思で禁煙を継続する事が可能なんです。

その意思は30日経過すれば強くなくても可能です。禁煙の失敗者は殆どの方がもしかしたら、一ヶ月禁煙できているから一本吸ってもいつでも戻れると変な錯覚を起こして一本吸ってしまって挫折してしまう方ばかりでした。

もうそこからはまた苦痛の30日を歩むことが困難になります。
そしてその一本は胸がとても痛い、肺に異物が投げ入れられたかのような痛みを皆さん伴なうと言っています。

そこから悪夢がまた蘇るのです。
しかし、企業禁煙教育では週1程度しかアドバイスをしてあげることができませんでした。
週1のアドバイスでは不足感が否めなかったので禁煙成功率を上げるために100日継続サポートをやらせていただきます。

正直、値段も高いと思います。

タバコを毎日、一箱吸うより高いです。しかし、禁煙が成功し価値があるのか?
貴方自身が決めてもらえればと思います。私も全力で禁煙をサポートさせていただきます。

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